숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - pressure : 누르다, 압력을 가하다: 압력, 긴장저녁 굶은 시어미 상 , 매우 못마땅하여 얼굴을 잔뜩 찌푸리고 있는 모양을 이르는 말. / 음산한 날씨를 이르는 말. 오늘의 영단어 - agent : 첩보원, 간첩오늘의 영단어 - newstopia : 정보가 자유롭게 흐르는 이상세계값도 모르고 싸다 한다 , 속내도 잘 모르면서 이러니저러니 참견을 하려 든다. 자신이 어리석다는 것을 알고 있는 사람은 결코 어리석지 않다. -장자 말이 이치에 맞지 않으면, 말하지 않은 것보다도 못하다. -유회 오늘의 영단어 - recovery : 회복, 복구, 만회Lightly won, lightly held. (쉽게 얻은 것은 쉽게 잃는다.)